Анатолий Пахомов - Основная последовател
Описание: Это учебный фильм для опытных практикующих, знакомых с техникой выполнения задержек дыхания в асанах. На DVD представлена основная тренировочная последовательность, которая сейчас используется на тренировках А. Пахомова: круг внимания, бандхи, асаны, расслабление и посвящение плодов практики.
Доп. информация: Анатолий Пахомов (Киев) - снователь Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги. В прошлом преподаватель физической культуры, высшее образование, а также среднее медицинское образование. Практика йоги с 1989 года. Преподавание Хатха Йоги с 1994 года. Проводит занятия в группах и регулярные семинары в Карпатах, Крыму, Индии. Занимается подготовкой инструкторов. Обучался у различных мастеров Хатха Йоги и Тантры. Получил прямую передачу от тибетского учителя Намкая Норбу Ринпоче. Одним из самых значимых своих учителей считает Главчева Юрия Николаевича.
Автор книги "Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику" (Киев 2007). Учредитель и креативный директор украинского журнала "Йога". Официальный представитель Международной Федерации Йоги КПП в Украине.
Для начинающих рекомендуется ознакомится с описанием упражнений в книге http://www.ukryoga.com/shop/book.html, на обычных занятиях или семинарах, или в предыдущем учебном фильме для начинающих.
Корректный подход к позвоночнику (КПП) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов,
Источник
иБФИБ кПЗБ. лПТТЕЛФОЩК РПДИПД Л РПЪЧПОПЮОЙЛХ Ч БУБОБИ. ГЕМПУОПУФШ ЧПУРТЙСФЙС
оБЫБ ЦЙЪОШ ОБРПМОЕОБ ЛТПНЕ ЙОФЕТЕУБ Л кПЗЕ ЕЭЕ Й ДТХЗЙНЙ, ОЕ НЕОЕЕ ЧБЦОЩНЙ ЧЕЭБНЙ, УПВЩФЙСНЙ Й СЧМЕОЙСНЙ. пВЩЮОП ОБЮЙОБАЭЙК УФБТБЕФУС ТБЪДЕМЙФШ "ПВЩЮОХА ЦЙЪОШ" Й "ЪБОСФЙС КПЗПК". оП КПЗБ СЧМСЕФУС "ЕДЙОЕОЙЕН" Й РТЙЪЧБОБ ЛБЛ ТБЪ ОЕ УПДЕКУФЧПЧБФШ ТБУЛПМХ УПЪОБОЙС, Б ОБПВПТПФ - РТЙЧЕУФЙ Л ПУПЪОБОЙА ГЕМПУФОПУФЙ УЧПЕЗП УХЭЕУФЧБ. тБЪДЕМЕОЙЕ – УХФШ ДЕСФЕМШОПУФЙ ХНБ, ЪБИЧБЮЕООПЗП ДХБМШОПУФША ЧПУРТЙСФЙС, Б КПЗЙЮЕУЛЙК ХН УФТЕНЙФУС Л ЧПУРТЙСФЙА ГЕМПУФОПУФЙ нЙТБ.
уЛБЦЙФЕ, ОЕ ПВЕУГЕОЙЧБЕФУС МЙ ДМС ЮЕМПЧЕЛБ, ДПУФЙЗЫЕЗП "РТПУЧЕФМЕОЙС", ЕЗП "ЪЕНОБС" ЦЙЪОШ? чЕДШ ЮЕМПЧЕЛ, РПДОСЧЫЙКУС ОБ ВПМЕЕ ЧЩУПЛЙК ХТПЧЕОШ УПЪОБОЙС, ОБЧЕТОСЛБ ОБЮЙОБЕФ РП-ДТХЗПНХ ПФОПУЙФШУС Л ДТХЪШСН, УЕНШЕ, ДЕФСН. оЕ РПСЧМСЕФУС МЙ ОЕЛПЕ ТБЧОПДХЫЙЕ Л "ПВЩЮОЩН" МАДСН? й НПЦЕФ МЙ РТПУЧЕФМЈООЩК ЦЙФШ У "ПВЩЮОПК" ЦЕОПК/НХЦЕН? ч УНЩУМЕ, ОЕ ПВТЕЮЈО МЙ ФБЛПК ВТБЛ? вХДХ ПЮЕОШ ВМБЗПДБТОБ ЪБ ТБЪЯСУОЕОЙЕ.
иПТПЫЙК ЧПРТПУ, ДХНБА, ПО ВЕУРПЛПЙФ НОПЗЙИ. нОЕ ЛБЦЕФУС, Ч ЧПРТПУЕ ЪЧХЮЙФ ОЕЛЙК УФТБИ ЙМЙ РПДПЪТЕОЙЕ, ЮФП ДТХЪШС, УЕНШС Й ДЕФЙ СЧМСАФУС ЮЕН-ФП ХЭЕТВОЩН, РМПИЙН ЙМЙ ЛБЛЙН ФП ЪБВМХЦДЕОЙЕН, ЙМЙ ЮЕН ФП РТПФЙЧПРПМПЦОЩН ДХИПЧОПНХ ТБЪЧЙФЙА Й РТПУЧЕФМЕОЙА. оП, РПДХНБКФЕ ОБД ФБЛЙН ЖБЛФПН, ЮФП НЩ РТЙИПДЙН Ч ЬФПФ нЙТ РПМХЮБФШ ПРЩФ. й РПМХЮБЕН ЕЗП, Ч ФПН ЮЙУМЕ Й ЮЕТЕЪ ДТХЪЕК, УЕНШЙ Й ДЕФЕК. чЕДШ ЧОЕ ПВЭЕОЙС – «Ч НПОБУФЩТЕ» ОЕ ВХДЕФ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙС УЙМ, Б ЪОБЮЙФ Й ОЕФ ТБЪЧЙФЙС.
фПФ, ЛФП Ч ОЕ ОХЦДБЕФУС Ч ПРЩФЕ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙС У ДТХЗЙНЙ МАДШНЙ ХЦЕ ТПЦДБЕФУС ОЕ ОБ ЬФПК РМБОЕФЕ Й ОЕ Ч РМПФОПН ЖЙЪЙЮЕУЛПН ФЕМЕ. б ФПФ, ЛФП ФХФ ТПЦДБЕФУС - ЕНХ ОЕПВИПДЙН РПМОЩК УРЕЛФТ ПРЩФБ ЪЕНОПЗП, ЪБ ТЕДЛЙНЙ ЙУЛМАЮЕОЙСНЙ "РПУМЕДОЙИ" ТЕЙОЛБТОБГЙК Ч ЪЕНОПК ГЕРЙ. уФБФШ РТПУЧЕФМЕООЩН ТЕЪЛП (ФП ЕУФШ ЙЪНЕОЙФШ ГЧЕФ БХТЩ ДП ЪПМПФПЗП ПФФЕОЛБ ПФ ПВЩЮОПЗП ЮЕМПЧЕЮЕУЛПЗП), Ч ФЕЮЕОЙЙ ПДОПК ЦЙЪОЙ ОБ ъЕНМЕ, НПЦОП ЗДЕ ФП У ФБЛПК
Источник
Анатолий Пахомов: Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику (+DVD)
Аннотация к книге "Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику (+DVD)"
В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины, убедительно доказывает необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан в этой книге доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования - Хатха-йоги.
Эта книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.
Книгу написал практикующий йог, начавший заниматься в то время, когда было доступно мало информации о йоге. Автор на себе испытал многие ошибки - теперь делится своим опытом.
В книге подробно описаны очистительные практики, бандхи, мудры. Отдельная глава посвящена корректному подходу к позвоночнику, приводится безопасная последовательность асан для занятий. В завершении приведены древние трактаты о йоге. Полезная книга для практикующих йогу и просто для общего развития!
Замечательная книга! Обязательна для прочтения всем людям, небезразличным к своему здоровью, и особенно имеющим проблемы с позвоночником. Спасибо автору!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги "Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику (+DVD)" (автор Анатолий Пахомов), пишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Авторизируясь в Лабиринте, я подтверждаю, что я старше 18 лет, принимаю условия работы сайта и даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и получение E-mail / SMS-рассылок с ин
Источник
Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику +DVD
KHatkha-yoga: korrektnyy podkhod k pozvonochniku +DVD
Hatha yoga: correct approach to the spine +DVD
В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины, убедительно доказывает необходимость осознанного под...
В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины, убедительно доказывает необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан в этой книге доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования - Хатха-йоги. Эта книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.
V etoy knige osnovatel Kievskoy shkoly Yogi, iskhodya iz bolee chem 20-letnego opyta praktiki Yogi i 15-letnego stazha prepodavaniya etoy distsipliny, ubeditelno dokazyvaet neobkhodimost osoznannogo podkhoda k pozvonochniku v praktike asan. Krome asan v etoy knige dostupno opisany osnovnye sostavlyayushchie sadkhany (praktiki), chto pozvolit nachinayushchim poluchit dostatochnyy obem znaniy, neobkhodimyy dlya nachala izucheniya drevney sistemy samosovershenstvovaniya - KHatkha-yogi. Eta kniga budet polezna takzhe prepodavatelyam i instruktoram Yogi, tak kak v ney izlozhena universalnaya avtorskaya metodika, pozvolyayushchaya sokhranit molodost i zdorove pozvonochnika do preklonnogo vozrasta.
In this book the founder of Kyiv Yoga school, based on more than 20 years experience of Yoga practice and 15 years of teaching exper
Источник
Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику.
В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины убедительно доказывает необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан в этой книге доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования — Хатха-йоги. Кроме того, эта книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.
В лечении этого заболевания используется ещё один вид массажа при остеохондрозе – сегментарный. Он проводится по паравертебральным зонам, которые находятся по обеим сторонам позвоночного столба.
Именно здес
Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику." Пахомов Анатолий окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Не смотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Обращает на себя внимание то, насколько текст легко рифмуется с современностью и не имеет оттенков прошлого или будущего, ведь он актуа
Источник
Копчик — это нижний отдел позвоночного столба, образованный пятью сросшимися друг с другом позвонками. По своей форме копчик напоминает клюв, основание которого смотрит вверх, а конец вперед и вниз.
По бока
<center><a href="http://sundukup.ru/git?keyword=%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0+%d0%b4%d0%bb%d1%8f+%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d1%85+%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b0%d1%8f+%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0&charset=utf-8"><img src="http://i.imgur.com/XJfBAl0.jpg" /></a></center><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><p>Вторая книга "Йгоа дипика (разъяснения йоги)" содержит большое количество описаний выполнения асан с подробными. Йога – это здоровье, радость и сила!. Шаг 3: Йогу сделать былью. Читайте и перечитывайте лучшие книги по йоге, особенно. Интересные рецензии пользователей на книгу Йога для начинающих Ансари, Ларк:. Конечно, лучший вариант – это посещать занятия йогой под. Автор. Автор: И-Шен, Книга: Йога для начинающих, Серия: Целительные. виде, которые можно купить или скачать бесплатно,, лучшая подборка. Книга «Йога для начинающих» Сандра Андерсон, Рольф Совик в Минске с доставкой по Беларуси почтой. Купить. Лучшая книга для начинающих. 0. Йога сновидений и практика естественного света скачать бесплатно. Гадание на картах Таро. Лучшая книга для начинающих скачать. Вскакивать с постели и в спешке бежать на работу — не самый лучший способ начинать. Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:. Купить книгу "Йога для начинающих", автор: Сандра Андерсон в книжном интернет-магазине Букля. Доставка по. Лучший подарок будущему малышу. В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Йога для начинающих И-Шен в форматах fb2, txt, epub, pdf, или читать онлайн бесплатно. Название этой киги можно перевести как «простые упражнения йога». Сукшма-вьяма – комплексы простых упражнений йоги для начинающих. Хатха йога: корректный подход к позвоночнику /. А. Пахомов. – К.: Ника. й
Источник
Cертифицированные инструкторы школы йоги Ваджра
Митрофан
В какой-то момент, волею судеб оказался на острове в уединении, на достаточно долгий период времени, и всё что у меня было, это книга Свами Шивананды «Новый взгляд на йога терапию» в переводе А. Сидерского которую мне вручил товарищ пред моим отъездом (инструктор по Цигун из Риги, с которым мы проводили ежедневные практики в течении многих месяцев в Тайланде).
Эта практика мне очень понравилась, потому что имела незнакомое для меня тогда но приятное "послевкусие". Я стал менее агрессивно реагировать на внешние раздражители. То есть стал более спокойным и сконцентрированным. Ещё я обнаружил в себе желание заниматься ежедневно.
Так как делать особо на островах было нечего, начал читать. Потом решил попробовать очистительные практики (в этой книге им уделялось достаточно много внимания). С очитстительных практик начал потому, что в течение
долгого времени имел разнообразные наркотические пристрастия и осознавал, что после таких загрязнений тело требует очищения. Уже за пару лет до этого события прекратил употреблять животную пищу и стал чувствовать себя легче и спокойнее (этому поспособствовал ещё один мой товарищ - остеопат. В то время у меня была проблема с защемлением нерва в грудном отделе позвоночника, которая беспокоила меня уже около 10 лет. Он сказал мне, что если я перестану есть мясо, то наверняка буду чувствовать себя намного лучше). Среди прочих шаткарм практиковал Шанк Пракшалану (эта очистительная практика напрямую связана с выполнением определённых положений тела (асан) и убедился на собственном опыте, что внешние проявления тела могут так
Затем решил всё таки попробовать попрактиковать Хатха йогу - просто ради эксперимента. Понял что несмотря на достаточно молодой возраст совершенно потерял былую гибкость. Волшебным образом мне попалось видео Андр
Источник