физкультура при нестабильности позвоночника

Нестабильность в шейном отделе позвоночника упражнения

Лечебная физкультура при нестабильности шейного отдела позвоночника

Лечебная физкультура при нестабильности шейного отдела позвоночника является эффективным способом терапии данного заболевания. Позвоночник делится на 3 отдела: шейный, грудной и позвоночный, и каждый отдел подвергается различным заболеваниям, обусловленным строением самого отдела. Так, шейный отдел состоит из 7 позвонков: именно такое большое количество позвонков на небольшой площади дает возможность делать разные повороты головой, наклоны и т.д.

Шейный отдел позвоночника самый подвижный. В каждом позвонке есть отверстия, через которые проходят нервы и артерии позвоночника, они обеспечивают мозг необходимой подпиткой, кислородом и полезными веществами. Именно из-за такой конструкции, если происходит, какое-нибудь изменение в шейном отделе, это приводит к ухудшению снабжения мозга.

Бывает так, что пациенты замечают излишнюю подвижность шеи, а это не является положительным признаком, так как означает образование шейной нестабильности.

Эти признаки являются основными, и если не заняться лечением, то через небольшой промежуток времени к ним добавятся болевые ощущения. Диагностика заболевания зачастую возможна только с помощью рентгеновского снимка. Два основных параметра шейного отдела, которые обеспечивают нормальную его работу, это стабильность и мобильность.

Стабильность – параметр, который отвечает за отношение размеров и расстояний между позвонками и межпозвоночными дисками, что защищает их от повреждений, деформаций, а также распределяет давление при физической нагрузке так, чтобы человек не испытывал болевых ощущений.

болевые ощущения, которые очень сильно усиливаются после тренировок или каких-либо других активных физических нагрузок;

Посттравматический синдром. Бо

Источник

---

Упражнения лечебной гимнастики при нестабильности шейного отдела позвоночника

У позвоночника наиболее подвижным является шейный отдел. В случае нарушения подвижности шейного отдела, возможно сопровождающийся болевыми ощущениями, возникает серьезный дискомфорт. В большинстве случаев такие явления проявляются при нестабильности шейного отдела позвоночника. Диагностируя такого рода заболевания, имеются два пути лечения, это хирургический и терапевтический. При принятии решения какому методу лечения следовать, необходимо максимально полно ознакомится с информацией об эффективности и возможными последствиями каждого вида лечения.

Причины заболевания

Такие симптомы обычно сигнализируют о возникновении заболевания. Причиной приводящей к этому серьезному заболеванию может быть один или несколько факторов:

Виды

Посттравматическая. Болезнь развивается из-за полученной травмы, как-то вывихи, переломы, сильные удары. Прогноз будет благоприятным когда смещение позвонкового диска меньше двух миллиметров, в противоположном случае возможно прогрессирование болезненных ощущений и самого заболевания при нестабильности позвоночника. Особенностью этого вида нарушений заключается в том, что охватываются абсолютно все возрастные категории. Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей отмечается зачастую в связи с компетентностью акушерок.

Дегенеративная. Этот вид нестабильности возникает в результате развития остеохондроза. Возможно понижение фиксирующих способностей дисков. Также результатом дегенеративных процессов возможно снижение необходимого питания хряща обязательным количеством микроэлементов или проявления нарушений статики всего позвоночника. В этих двух случаях смещение дисков, и их подвижность имеет тенденцию к увеличению из-за воздействия на них дополнительной нагрузки.

Послеоперационная. Проведённая ламинэктомия

Источник

---

Гимнастика при нестабильности шейного отдела позвоночника

Нестабильность позвонков шейного отдела – не такое редкое явление, поскольку именно шейный отдел является наиболее подвижным в отличие от других. Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника входят в комплекс лечебных мероприятий для устранения симптомов заболевания, наряду с медикаментозным лечением, физиопроцедурами и массажем.

Первые два шейных позвонка из семи поддерживают череп, именно поэтому человек может вращать головой, наклонять и поднимать ее. Прилегающие мышцы, суставы и подвижные связки также призваны держать позвоночник в ровном вертикальном положении, если мышечный корсет хорошо развит, позвоночник будет устойчивым. Как видно, слаженная работа позвонков, межпозвонковых дисков и мышц обеспечивают позвоночному столбу здоровое функционирование. Как только одно звено из этой системы начинает давать сбой, происходят нарушения во всей работе позвоночника. Появляется нестабильность шейного отдела позвоночника.

Разновидности и симптомы нестабильности

Наиболее частым проявлением нестабильности можно назвать смещение позвонков. Когда суставно-связочный аппарат становится слабым вследствие возрастных изменений, либо по причине травмирования, позвонки смещаются. Осложнения могут возникнуть после оперативного вмешательства в этой области, а также по причине врожденных патологий позвоночного столба. Нестабильность может быть нескольких разновидностей:

Развивается как следствие не до конца вылеченного остеохондроза, или в случаях несвоевременной диагностики этого заболевания.

Часто наблюдается у детей, поскольку они подвержены регулярному травмированию. Женщины с явлениями патологий опорно-двигательного аппарата также входят в группу риска по этой патологии.

Возникает по причине родовых травм или неправильного функционирования одного из отд

Источник

---

Explore Physical Education, Gymnastics, and more!

Physical education

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-osteokhondroze-shejjnogo-otdela-pozvonochnika Добиваемся устранения нестабильности шейного отдела позвоночника. Вы узнаете, почему нельзя поднимать детей за голову и спать в транспорте. ЛГ ставит задачи укрепить мышечный корсет шеи, мышцы осанки, верхнего плечевого пояса; снять мышечное напряжение; профилактика плечелопаточного периартроза, дефектов стоп, таза и…

Если у вас дряблые мышцы рук и кожа свисает, подобно крыльям летучей мыши, от такого безобразия непременно нужно избавиться. Мы подскажем вам, как это сделать максимально быстро и эффективно.

Упражнения при мочекаменной болезни. http://lfk-consultant.ru/uprazhneniya-pri-mochekamennojj-bolezni Упражнения при мочекаменной болезни укрепляют мышцы брюшного пресса и осанки, ягодиц и бедер, вводятся общеукрепляющие, дыхательные и упражнения на растяжку. ЛФК при камнях в почках имеет цель усилить кровоток в почках и улучшить выведение мочи, способствовать нормализации обмена веществ в организме и активизации всех систем.

Самые лучшие видео уроки танцев для похудения в домашних условиях – подойдут и для начинающих - http://takioki.ru/tantsy-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-video/

Рекомендую вам выучить упражнения при плоской спине наизусть и выполнять их ежедневно, не пропуская ни одного дня, достигая задач ЛФК при плоской спине: 1. Укреплять мышечный корсет: мышцы спины, грудной клетки, ягодиц, бедер и живота. 2. Способствовать формированию физиологических изгибов позвоночника. 3. Закреплять чувство правильной осанки. 4. Укреплять мышцы голеней, удерживающих своды стоп для профилактики плоскостопия.

Лечебная физкультура после инсульта. http://lfk-

Источник

---

Специальные упражнения для подвижности шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника — самая подвижная часть позвоночного столба. Благодаря ему мы можем поворачивать голову направо и налево, нагибать ее вперед, назад и в стороны, совершать вращательные движения. К сожалению, с возрастом позвоночник утрачивает свою подвижность. Развиваются всякие заболевания, самым безобидным из которых является остеохондроз. При движениях появляются болевые ощущения и чувство скованности. Чтобы этого всего не было, следует постоянно выполнять специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Это позволит до глубокой старости сохранить подвижность шейных позвонков в полном объеме.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Лбом надавим на ладонь, напрягая при этом мышцы шеи. Повторим три раза по семь секунд. После чего на ладонь надавим затылком также три раза по семь секунд.

Напрягая шейные мышцы, надавим левым виском на левую ладонь, а потом правым виском — на правую ладонь. Выполним по три раза в каждую сторону, длительность периода давления семь секунд.

Запрокинем слегка назад голову, и из этого положения, преодолевая сопротивление мышц шеи, прижмем к яремной вырезке подбородок (пять повторений).

Голову и плечи держим прямо. Очень медленно повернем голову вправо насколько можно (пять раз). Затем повторим упражнение в другую сторону.

Запрокинем голову назад и постараемся коснуться правого плеча правым ухо, затем левого плеча — левым ухом, в каждую сторону по пять повторений.

Упражнения при протрузии в шейном отделе позвоночника

Протрузия межпозвоночного диска — это патологический дегенеративный процесс в позвоночнике, при котором ядро межпозвоночного диска выбухает в канал позвоночника без разрыва фиброзного кольца. Это состояние является одним из осложнений остеохонд

Источник

---

Нестабильность позвоночника

- состояние, для которого характерным является излишняя подвижность меджу двумя или несколькими позвонками (позвоночными двигательными сегментами ПДС), которая способна приводить к раздражению нервных корешков, симпатических нервных стволов, идущих вдоль позвоночного столба, а так же нестабильность в последствии может привести к повреждению спинного мозга, сдавлению спинномозговых сосудов (артерий и вен).

Позвоночник состоит из отдельных позвонков, собранных и удерживаемых в составе цельной и гибкой конструкции посредством нескольких механизмов. Только при хорошем функциональном состоянии каджого механизма фиксации возможно полноценное функционирование позвоночника, как опорно-двигательной единицы.

межпозвонкового диска - который имеет прочное сращение по всей своей площади с телами выше и нижележащих тел позвонков. Чем более прочный, тугой, упругий диск, тем больше он удерживает два позвонка в определенном положении по отношению к друг другу;

межпозвоночных суставов и их капсульного аппарата - которые имеют пространственное положение, как клин "ласточкин хвост" (в большинстве случаев) и не позволяют произойти сдвигу одного позвонка в отношении другого в передне-заднем или верхне-нижнем направлении;

двух очень мощных связок: передней и задней продольных связок. Причем передняя продольная связка - единственная в организме человека связка, выполняющая функцию надкостницы. Это очень важно в понимании всех патоморфологических изменений при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника;

Обще принято и известно, что начало старения позвоночных структур, именуемое в медицине остеохондрозом, начинается именно с межпозвоночного диска. Именно он, первоначально теряя определенное количество воды, аккумулируемое внутри диска пульпозным ядром - снижает свои показатели

Источник

---

Лечебная физкультура

Желаю вам здоровья и активного долголетия.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Май 2nd, 2014 / Tags: позвоночник / categories: ЛФК при заболеваниях позвоночника /

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

ЛГ ставит задачи: укрепить мышечный корсет шеи, мышцы осанки, рук и верхнего плечевого пояса; снять мышечное напряжение; профилактика плечелопаточного периартроза, индивидуально лечение дефектов стоп, таза и позвоночника. Добиваемся устранения нестабильности шейного отдела позвоночника.

Это такое же старение и изнашивание позвонков и межпозвонковых дисков шейного отдела, как и поясничного, и грудного. Причинами возникновения  являются наследственность, травмы шеи (в том числе и родовые травмы), мануальное «рукоделие» народных целителей,  нарушение обмена веществ,  гиповитаминоз, гиподинамия,  дефекты стоп, сколиоз, разновеликость  нижних конечностей,  искривление таза (когда одна сторона таза выше другой).

Большое значение в развитии остеохондроза ШОП играет и хронический стресс, так как при стрессе происходит подсознательное защитное напряжение мышц шеи и воротниковой зоны. В это время движения становятся резкими, неаккуратными, позвоночник «сжимается» напряженными мышцами, сдавливаются и межпозвонковые диски, идет нагрузка на связочный аппарат позвоночника. Постепенно появляется нестабильность позвонков шеи. 

Нестабильность шейного отдела позвоночника.

Шейные позвонки испытывают меньшую нагрузку, чем позвонки других отделов. Поэтому их тела относительно небольшой величины. Первые два шейных позвонка отличаются по форме от остальных в связи с тем, что они соединяются с черепом и участвуют в движениях головы. Шейный отдел позвоночника  более подвижный, чем грудной и поясничный отделы. Чтобы позвонки не смещались относ

Источник

---